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產後如何消水腫？-孕哺兒Mamacare

乳汁暢通後可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯既可促進乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養素。飲食應多樣化，粗糧與 ...

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