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飯後常脹氣，3招排氣一身輕 - Heho健康

... 能到達的範圍，過程中都輕輕的敲就好，不用感覺疼痛。 三、抱膝排氣式，促進消化. 抱膝式也能幫助腸道蠕動，加上膝蓋的壓力，能促進排氣。 步驟：.

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