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【2023補鈣指南】鈣片什麼時候吃？鈣片推薦海藻鈣？營養師 ...

海藻鈣 、胺基酸螯合鈣、檸檬酸鈣的吸收較不受此限制，因此建議在晚上睡前空腹吃。空腹補鈣能減少因進食產生的交互作用，避免影響鈣吸收。同時，鈣能協助 ...

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