澳洲版Caltrate 挺立 鈣強力 600mg鈣+ 1000iu維生素D 100錠
超級有名的~~堪稱全球第一鈣片品牌👏

一天一顆就夠了喔👍👍👍
非常推薦這款澳洲版劑量更高價格更便宜
台灣的挺立賣的貴鬆鬆，一瓶至少都要$900❌
7月21號收單

【2種規格選擇 】
A💜紫色包裝適合成年人
B💗粉色包裝適合50歲以上

一定有人會想說台灣版的挺立和澳洲版的有什麼差異？
維生素D：台灣版為400iu，澳洲版為1000iu
#年過35以上，不管有沒有運動的你更要補充。但這款很少促銷，終於等到特價，真的要屯一下
👍🏻真正含鎂鋅銅錳。
沒看錯，這就是甜心媽咪侯佩岑代言的挺立，但！！注意了，這是澳洲版，跟在台灣販售的版本不同，澳洲版的維生素D劑量不但比較高，價格也更划算！
你知道嗎？台灣百分之八十以上的成年人鈣質攝取不足，而四十歲以後，鈣質又快速流失。流失的鈣質會導致骨質疏鬆並進而影響肌肉張力；鈣和維生素D對維持強勁健康的骨骼至關重要。
❌不含乳糖、調味劑。

💁‍♀️紫色包裝適合成年人：每天服用一顆，餐後服用
（骨骼和肌肉600mg 1000iu、其他礦物質）
結合了鈣和4種其他礦物質的獨特混合物強化，
以支持骨骼膠原蛋白的形成非常重要，
可使骨骼更堅固、增加關節柔韌性，
讓關節的活動性高。

💁‍♀️粉色包裝適合50歲以上：挑兩餐各服用一顆，餐後服用
（骨骼和肌肉 600mg 500iu、其他礦物質）
是專門為50+特別配製，可滿足50歲以上骨骼健康的需求，
是一種高效力鈣補充劑，其中含有鈣和維生素D3和
其他礦物質，可增強骨骼強度和肌肉力量~
🔸每片含有600mg鈣及1000IU的維生素D，幫助鈣的吸收，支撐肌肉力量，以增強骨骼強度和柔韌性。
🔸支持骨骼和強化肌肉，保持靈活的運動。
⚠️素食者不能使用，孕婦🤰🏻要經過醫生同意才可以

【差不多醫生──希望大家都是「差不多孕婦」】 作者：楊濬光醫師

先來看看這段摘錄自中國名著《差不多先生傳》的故事：

他常常說：「凡事只要差不多就好了。何必太精明呢？」
他小的時候，他媽媽叫他買紅糖，他買白糖回來。他媽媽罵他，他搖搖頭道：「紅糖同白糖，不是差不多嗎？」
他在學堂的時候，先生問他：「直隸省的西邊是那一省？」他說是陜西。先生說：「錯了。是山西，不是陜西。」他說：「陜西同山西，不是差不多嗎？」
後來他在一個錢舖裡做夥計；他也會寫，也會算，只是總不會精細；十字常常寫成千字，千字常常寫成十字。掌櫃的生氣了，常常罵他，他只是笑嘻嬉地賠小心道：「千字比十字只多一小撇，不是差不多嗎？」

行醫多年，發現到一個普遍的現象，那就是為數不少的孕婦，會把對寶寶的關心，表現在對很多小細節的鑽研。這種態度不是不好，但是，往往在太過注意小細節的同時，增加很多不必要的憂慮；甚至，忽略了真正該注意的大問題。

「醫生，今天寶寶多大了啊？」
「1400公克左右。」
「可是，書上說30周的寶寶應該有1500公克了耶。」
「差不多吧……」

「醫生，我吃的鈣片夠不夠啊？」
「每天900毫克，可以啊！」
「可是你的部落格上寫每天要1200-1500毫克。」
「差不多啊，又不是沒有吃其他含鈣的東西。」

「醫生，寶寶臉朝前或朝後有差嗎？」
「差不多，頭在下面胎位就是正的。」
「有書上寫說，寶寶臉朝前會生不出來，是真的嗎？」
「這沒有絕對的關係，生不出來與把寶寶養太大才有關。」

「醫生，我唐氏症篩選的機率是1/1150，會很高嗎？」
「不會啊。」
「可是我同學年齡跟我一樣，她的機率是1/1200。」
「差不多啊！」

「醫生，我買了胎教音樂莫札特效應（Mozart Effect）胎教音樂，我每天逼自己聽30分鐘，不知道夠不夠？」
「差不多吧，就別逼自己了。」

自從上個禮拜有一位熟識的孕婦給我一個「差不多醫生」的封號，我才驚覺，一天的門診我可能說了超過100次「差不多」！

到底是文明社會的競爭，還是少子化趨勢，還是輿論媒體加諸在大家身上的壓力，讓大家在懷孕中應該保持的放鬆、愉悅的心情，幾乎在現代孕婦身上都找不到。更多的營養品，只會讓大家成天覺得還少了補什麼營養；更多的檢查，只會讓大家對於檢查的結果充滿一堆疑問，而又創造出一堆問題。

有一位孕婦氣沖沖的跑來跟我說，她想要請之前產檢的醫生幫寶寶數手指腳趾，「他竟然回答我說：難道看到寶寶多一隻手指腳趾，妳就要把寶寶拿掉嗎？」這位醫生的回答當然太過於直接而聳動，可是，請大家冷靜下來思考一下，這是事實不是嗎？

產前檢查要做的是確保孕婦以及胎兒的健康，不是保證完美無缺！在科技一日千里之際，「健康」與「完美無缺」，距離好像越來越近了。這是好事嗎？我完全不能同意，等到幾年以後產前檢查可以測出智商超過180的寶寶的時候，你我只能慶幸早40年出生，不然都可能是淪為被「拿掉」的那一個！

講一個笑話。一天，有一位老婆婆對我們超音技術師非常的不滿意，於是跑去跟醫生告狀：「為什麼其他的病人都做20分鐘，而只幫我做3分鐘？」
「做20分鐘的是因為是孕婦，要看寶寶的構造，才會花多一點時間啊。」
「可是，在我前面的那個沒有懷孕的小姐也做得比我久，還找了十幾張照片，為什麼只給我照三張，你們評評理……」
「因為你的子宮和兩個卵巢都正常，而且沒有長什麼東西，所以照片三張。前面那一位小姐子宮長了很多肌瘤，所以多照了很多張，妳想要照很多張嗎？」醫生笑笑說。

有經驗的醫生，只要把握重要的項目問診與檢查，也許三分鐘的時間，在談笑中，就能完全掌握病人的情況。千萬不要以醫生看您的時間久不久，有沒有很詳盡的向您解釋，做為這個醫生好不好的唯一判斷依據。

醫學是一門很深奧的學問，一個醫生的養成需要花很多年的時間，而當中也充滿著許多的細膩的判斷。當一個「差不多醫生」，聽起來似乎很糟糕。對我們來說，孕婦的血壓高一點點，我們就要斤斤計較；如果加上出現了蛋白尿，那就「差很多」了！超音波檢查，若有前置胎盤，那對於胎盤的關注，就要放的比胎兒還多很多了。寶寶的胎動如果和以往「差很多」而沒有馬上來檢查，換來的一定是醫生板起來的面孔，這可不能差不多就可以的。我寧可花更多的時間，好好的判斷產婦的產程，而非斤斤計較胎兒體重到底是多少。很多很多的細節，絕對不能馬虎的！

希望各位孕婦保有「固有美德」差不多先生的心情懷孕，當個「差不多孕婦」就好，這樣媽媽心情愉快，寶寶最健康！

#WW的孕期好物 懷孕補鈣、幫助睡眠、好孕不抽筋

[老行家珍珠粉]

◾今年3月初，我經歷了懷孕後第一次的小腿抽筋-右腿後側，跛腳痛了將近5天，目前住透天厝的我每天上下樓，每走一步都好痛...😭。
其實，我知道抽筋發生的機率很大，因為孕期健檢報告裡：缺鈣嚴重。這就是為什麼只要宜蘭天氣一好，我就會出門曬太陽，為的就是補充維生素D來幫助體內鈣質吸收。

"吃鈣片？"
孕後我無法吞一些加工的藥丸或藥粒形狀的營養補充品，就連初期每個人都說一定要補充的葉酸錠，都能讓我反胃直接吐出來😢。所以後來我也就完全不考慮吃鈣片。

"鈣質哪裡來、如何從負的補到滿"
成了我的一個棘手問題，就在這時，我收到老行家珍珠粉的試吃。

它的成分就是單純的"珍珠"，我早晚準時配溫開水各吃一包，偶爾加入牛奶或豆漿甚至是優格裡，食用了好一陣子後，真心覺得是個好東西！相見恨晚！我沒有再次抽筋，非常非常感謝！反倒我老公抽筋了，他真的很有事，難道他還要長高🤷🏻‍♀️？家裡珍珠粉數量不多，要吃請他自己買🤣。

對於珍珠粉，我是從小聽到大，因為我媽好愛講：
"我懷著妳的時候有吃珍珠粉喔！"
阿姨都會在一旁應和：
"妳看看妳媽，我懷孕都沒吃這麼好的東西！"
老一輩以為懷孕吃珍珠粉會讓寶寶漂亮，不過寶寶的長相靠的是基因。

其實，珍珠粉的成分中，含有碳酸鈣、珍珠蛋白、胺基酸以及多種微量元素，不論懷的是男寶或女寶都要吃，而且缺鈣好像會影響睡眠品質，在我補充了珍珠粉後，幾乎都很好睡，這點已經懷孕後期的我很有感。孕媽咪群裡面最愛訴說的就是睡不好這件事了。所以，補充珍珠粉為的可是孕媽咪我們自己，我們狀態好，肚子裡的寶寶才會好！重要的懷孕時期不能省！

◾老牌子的老行家珍珠粉，採低溫專利製程生產技術(-196℃專利充氮研磨)，全程控溫、保留養份，萃取出優質、富含胺基酸的高品質珍珠粉。

◾衛服部建議成人每日攝取鈣含量為1000毫克，而老行家的珍珠粉每一小包約含有400毫克鈣質，每天2包的鈣含量就能達到成人每日建議鈣攝取量的8成囉！再加上三餐原型食物的補充，1000毫克達標不是問題！

◾好康提醒：
①懷孕3個月（擁有媽媽手冊者）的孕媽咪們，可以上老行家官網，申請免費的好孕禮！
🎁[好孕禮] 珍珠粉2入(原味+蔓越莓各1包)+珍珠粉面膜+益生菌3入
②今年母親節檔期優惠折扣：4/9(五)~4/16(五)單筆消費限時滿萬折千。
消費也會有滿額贈，同時還可以參加抽獎抽按摩椅、調理鍋呦！珍珠粉除了有組合折扣，還有買一送一的優惠活動。
連結：https://lihi1.com/SWHPJ/winniesdiningtable
老行家官網 https://www.lohongka.com.tw

*小提醒：珍珠粉不可與含咖啡因飲品同時食用喔，咖啡因會影響鈣質的吸收。
老行家燕窩Taiwan
IG @lohongka_taiwan
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#w的孕期餐食紀錄 #補鈣 #懷孕不要抽筋 #懷孕吃什麼 #孕後期 #孕期保養 #孕期營養 #母親節 #母親節禮物 ※拍攝時期：33w

😢母乳媽媽的心事有誰知？
😫半夜擠乳餵奶甜蜜又心酸！
😤親餵寶寶24小時掛身上，媽媽睡眠不足臉蠟黃。

黑面蔡媽媽也曾經是母乳陣線聯盟的一員，
第一次加入聯盟的時候還是個職業媽媽，
第二次則是全職媽咪，
兩種身份都體驗過的我覺得只要是餵哺母乳都很累人呀！

但是為了寶寶身體更健康更有抵抗力，
其實再累媽媽都會撐下去，
但如果能有後援補給隊伍的支持，
我想我們在母乳人生這條路上會更順利。
像我懷孕時全期都吃孕哺兒的營養品，
特別是綜合維他命、鈣片等等，
產後因為餵母乳的關係更不能鬆懈，
我就會特別補充卵磷脂與鈣片，讓我在哺乳的時候順利！

這次黑面蔡媽媽剛好有機會主持活動，更進一步認識孕哺兒，
老實說讓我有點心動是不是要來生老三，
然後好好的乖乖的吃營養補充品，再把身體徹底調養一次。
#因為坐月子就是調身體最好的時機
活動中我認識了兩位母乳陣線聯盟的媽咪，
她們目前都還在餵哺母乳，
同時也和我分享很多餵母乳辛苦和甜蜜的地方，
究竟有什麼聰明的方式，支持她們繼續走下去呢？
趕快和我一起來了解吧！

了解更多孕哺兒
👉https://lihi.biz/JQLlM/omc1m
孕哺兒粉絲專頁
👉https://lihi.cc/o8K7O/omc1m

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