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鈣：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello醫師

但單純吃鈣可能無法達到最佳利用，因為人體攝取鈣後，許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性， ... 檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%，副作用也較低。

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