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海拔1000公尺的山
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登高山前做好準備, 安心欣賞百岳之美
1000公尺 低海拔的山,包括北部的陽明山、中部八卦山脈、南部柴山等等。 *有氧運動:例如游泳、自行車等,只要運動時的心跳達到每分鐘130下以上,能達到有氧的運動 ...
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