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發奶與退奶的食物@ 只想停在這裡。 - 痞客

【發奶食物】含高蛋白與富含水分的食物有助於奶水的分泌。 ... 其他類：牛奶、優酪乳、豆漿、熱奶茶、起司、海帶芽、黑豆水、黑芝麻粉、啤酒酵母、卵 ... 【退奶食物】.

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