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【減肥專欄5-4】跑步真的是減肥好運動嗎？到底怎樣可以躺著 ...

是啦，確實也算廢話，但是我這邊想提到的基礎代謝率（BMR, Basal Metabolic Rate），如果我把肌肉量練起來，基礎代謝率提高的話，沒跑步也會消耗熱量 ...

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