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流汗會消耗熱量嗎
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健康起步走! 快走、健走、慢跑哪種好?
若以每小時約6公里的速度快走,這個時候,每分鐘每公斤消耗的熱量 ... 速度比平常舒適散步的速度快,走路時感覺心跳加速、會微喘、流汗,就是快走。
確定!
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