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重量訓練常見迷思：累、爆汗=效果？ - 倍速運動

學生常在上課時會問教練：我今天運動流了這麼多汗會瘦嗎？ 身為一個身體力行的科學運動實踐者，自然是 ... 並不代表流汗愈多消耗熱量愈高，只是單純將水分排出體外，.

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