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破除迷思：運動一定要滿身大汗才會瘦 - OUGANNI

所以囉，大量流汗不代表大量消脂，不需要非得把自己搞到滿身是汗黏答答。 ... 會消耗熱量，重點是還能提高代謝率，讓身體處於容易消耗熱量的狀態。

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