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瘦身流言終結者- 有流汗就會瘦?

在健身房常常被問到：「教練我每次運動都流好多汗，為什麼都沒有瘦？ ... 新陳代謝一整天會消耗的熱量，我們就叫做基礎代謝率( Resting Metabolic ...

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