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[心得]練瑜珈減肥有效嗎？練瑜珈的好處？練什麼瑜珈會瘦身呢 ...

我蠻推薦即使沒有要減肥也能多上Vinyasa Yoga 流動瑜伽( 有些教室也會寫成Flow )，也是鍛鍊體力很棒的方式之一哦。 2. Ashtanga Yoga 阿斯坦加瑜珈.

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