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女生容易缺乏的15種「營養素」，教你這樣吃最完整版

功效: 鎂可以維持肌肉以及神經的正常功能，穩定心律，強化免疫力，保持骨頭健康， ... 鎂可以活化副交感神經系統，調節腦內影響情緒的神經傳遞物。

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