Follow @girls.presslogic 每日只需3分鐘就可減肥!⠀
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每個女生都知道「控制飲食+運動」是最健康又有效的減肥方法,但要堅持下去就不是這麼容易做得到,日本減肥專科名醫工藤孝文就有一個「溫泡手肘瘦身法」的祕密武器,使他的減肥門診開設3年以來,患者減肥的成功率高達99.2%,這...
Follow @girls.presslogic 每日只需3分鐘就可減肥!⠀
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每個女生都知道「控制飲食+運動」是最健康又有效的減肥方法,但要堅持下去就不是這麼容易做得到,日本減肥專科名醫工藤孝文就有一個「溫泡手肘瘦身法」的祕密武器,使他的減肥門診開設3年以來,患者減肥的成功率高達99.2%,這個每日只需3分鐘就可減肥的方法,絕對是懶人福音啊!⠀
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「溫泡手肘瘦身法」是藉由給予手肘溫熱的刺激,再搭配呼吸,就能夠活化副交感神經、鎮靜緊張的神經,因此有助控制食慾,不再暴飲暴食。飯前泡手肘可以防止吃太多,晚餐後泡就有助抑制想吃宵夜的慾望。⠀
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熱水泡手肘做法超簡單!⠀
1. 在盆中注入42 - 45度的熱水,將手肘內外側都浸泡在熱水中。⠀
2. 浸泡過程中持續深呼吸,左右手各泡3分鐘即可,可以邊看電視邊等,但如果將眼睛閉上會讓效果更好⠀
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人體的「自律神經」負責控制體內的內臟運作、血液流動、代謝等功能,由「交感神經」和「副交感神經」交互作用來維持平衡,但如未能維持平衡的話,可能會造成自律神經失衡,使身體代謝功能停滯、脂肪容易累積而導致肥胖。「溫泡手肘瘦身法」就是透過活化「副交感神經」來維持自律神經平衡。⠀
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用熱水泡手肘時,更會刺激到手肘上的多個穴道如:「少海」對健忘、耳鳴、慢性鼻炎有效;「小海」可改善經期不適;「尺澤」有助改善氣喘、嘔吐等等,短短浸3分鐘就能達到多種健康功效,以後沒有不減肥的藉口啊!(笑)⠀
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不少試過「溫泡手肘瘦身法」的減肥門診的患者在浸泡手肘之後,躁動不安的情緒都能變得冷靜,有顯著的放鬆和抑制食慾效果。其中一位女患者,花了5個月的時間,更從75kg狠降到65kg!⠀
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總是難以控制自己食慾和懶做運動的女生們,不妨試試這個方法吧!⠀
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#瘦身 小教練就在這裡🏃🏻♀️💦 為你提供更多 #健康、#運動 等資訊 ⠀
仲唔快啲like埋 @fitness.pl_girls ,讓你美美的瘦下來💪🏻⠀
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活化副交感神經穴道 在 晨晨morning Facebook 的精選貼文
【我的行動保健品-威麥克電動手指按摩器✖愛麗朵爾蒸氣熱敷眼罩】
最近生活忙碌+天氣變冷,不只時常感到疲倦
末梢循環也變差,手腳容易冰冷!
再加上護理師工作經常敲鍵盤,手指關節容易痠痛
整天下來,常常全身疲憊😷
所以下班回家,我會使用按摩器具按壓身體穴道
為忙碌的一天紓解壓力~
偏偏按摩的器具不好隨身攜帶😣
有時候忙起來,上班時也會覺得手腳冰冷、疲倦沒精神,
很想好好「鬆」一下!
所以這時候輕巧的紓壓小物就很重要👇
iRestore #威麥克電動手指按摩器 ✨✨
小小一台,放在包包不占空間,還能使用USB充電
隨時隨地都能按摩手指❤
它運用了 #紅光刺激 搭配獨特按摩節奏
雙手有很多穴位,而且都有相對應的身體器官,像大拇指上的穴道能改善眼睛疲勞
一強一弱的按摩節奏,不僅能刺激穴道,還能使手指關節放鬆,活化副交感神經、進而減緩精神壓力🤗
很適合容易疲勞、工作忙碌的上班族,也很適合買來孝敬長輩喔😍
另外,還有一個紓壓好物可以搭配: #愛麗朵爾蒸氣熱敷眼罩 👍
能維持約40度的恆溫,並達到25-30分鐘的發熱時間~
這個眼罩非常適合3C族使用,能夠促進眼周循環,改善雙眼疲勞
熱敷的過程中,還會散發淡淡的薰衣草香氣~真的超療癒😚
常常敷著就不小心睡著了XD
威麥克電動手指按摩器✖愛麗朵爾蒸氣熱敷眼罩
兩項產品同時使用,效果更加乘💯
小睡一下,就能找回好精神與明亮電眼⚡
真的是每天必備的行動保健品!一定要推薦給大家💕
聖誕節不知道要送什麼,可以送這組給家人朋友喔XD
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活化副交感神經穴道 在 南投縣議員 林芳伃 Facebook 的精選貼文
忙碌的生活 快速的節奏 常常讓你生活有狀況嗎?
你有失眠的困擾嗎?
你有全身痠痛的症狀嗎?
每天的幾個小動作可以讓你得到舒緩與提高免疫力喔
現在人們生活節奏快速,常會造成精神上不小的壓力,並使得自律神經失調,身體呈現緊張狀態,全身上下狀況百出,每天只要簡單的按按手指,就可以活化副交感神經,帶來心靈的平靜,同時手指穴道按摩也可以有效提升身體的免疫力呦!!
http://bit.ly/1VtKqeW