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調整自律神經立刻有效！「1：2」」呼吸法+泡澡，活化副交感 ...

「呼吸」與自律神經息息相關。深呼吸有提升副交感神經活性的效果，此時血管會放鬆，血壓會降低，全身的血液循環會改善，身心也會跟著放鬆。

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