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哺乳媽媽每日熱量應該比懷孕前更多，更應重視飲食均衡。

最重要的是，若哺乳媽媽擔心韭菜、麥芽、人蔘，可能導致退奶，最好不要 ... 高麗菜、洋蔥、綠花椰等蔬菜，以及蘋果、葡萄、荔枝、櫻桃、木瓜等水果。

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