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30天減醣快瘦：美國瘦身女王的125道料理，一年減重57kg的健康餐桌計畫

... 1茶匙乾洋蔥末• 1茶匙海鹽• 1⁄2茶匙大蒜粉• 1⁄4茶匙卡宴辣椒粉• 1⁄4茶匙黑胡椒• 1顆中型洋蔥,切丁• 2根波布拉諾辣椒,除脈、去籽後切丁• 1根墨西哥辣椒,切丁(如果 ...

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