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11種「含鋅食物」排行榜大公開！「含鋅蔬果」有哪些？缺鋅 ...

洋菜 的鋅含量最多，每100公克的洋菜就含有近60毫克的鋅。 2, 海鮮. 1.蛤蠣、生蠔、牡蠣等貝類，屬於低熱量的鋅食物， ...

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