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膳食纖維的食物來源與補充品-健康世界 - 雜誌

膳食纖維好處多多 ... 洋菜由紅褐藻類提煉，有些商品稱作寒天。加水煮過的洋菜（例如洋菜凍、石花菜）飽含水分，使大腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意， ...

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