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就是不想動，懶女孩的專屬減肥法

1. 飯前喝一杯水. 在吃飯前不如先喝一杯水增加飽足感吧，當你覺得有點飽的時候，吃的東西自然就少啦～ · 2. 將食物裝在容器裡吃. 例如你有一包洋芋片或一大 ...

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