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失眠喝牛奶有效嗎？改喝花草茶紓壓放鬆！營養師 ... - 營養N次方

... 洋甘菊茶後，發現整體的睡眠狀況較佳。可見洋甘菊茶對於調節心情、放鬆舒緩的功效。 2. 薰衣草茶（Lavender Tea）. 薰衣草精油在芳香療法的應用大家應該都不陌生，據說 ...

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