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波比跳 頻率
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簡單的波比跳動作也能組合出6種超燃脂的酷炫招式 - 運動星球
然而,有些教練和資深的健身人會告訴你,做波比跳的方法很簡單只有一種, ... 之外,還有許多影響恢復和生長的因素,包括年齡,激素和訓練頻率等等。
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