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慢跑和波比跳，哪个减脂效果好一些？ - 网易

除了慢跑之外，现在还有一种减脂运动也被人们熟知，它就叫“波比跳”。 ... 也就是说：慢跑恢复的速度更快，可以做到每天训练，最低频率也有3次。而波比 ...

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