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標準的波比跳怎麼做？可以鍛鍊哪些部位？ - 劇多

波比跳 會訓練到全身70%以上的肌肉，包括核心肌肉群、腳、手臂、腹部、臀部以及背部等，被視為最好的燃脂，瘦身訓練內容。 2 # 舒詩渝. 標準的波比跳 ...

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