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爲什麼波比跳會傷害膝蓋?怎樣能避免波比跳對膝蓋的傷害

波比跳 是屬於無氧有氧運動結合的動作，可以刺激脂肪的消耗，同時避免肌肉流失，幫你實現全身的塑形。一次高強度的波比跳訓練後，身體會持續燃脂24小時，讓你躺著也能比 ...

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