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一休運動心得分享–最佳的全身性燃脂操,TABATA波比跳四 ...
圖片中那些綠色的部位,就是告訴我們,在跳波比跳這個動作時,我們可以訓練到的肌肉的部位,基本上是全身70%都訓練到了,算是CP值非常高的一項運動,唯一 ...
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