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【健康營養補給站】外食減鈉技巧外食的現況及國人鈉攝取狀況

1 公克的食鹽=400 毫克（mg）的鈉，一般健康成年人一天鈉建議 ... 品、泡麵、罐頭類食品等. 外食減鈉5 要領： ... 炒麵炒飯不要選，吃湯麵不喝湯.

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