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泡麵鈉含量ptt 在 林家安?健身女孩安安Ann Instagram 的精選貼文
2021-05-03 22:41:02
這篇要分享我怎麼練習估算 日常飲食的熱量與營養 從零開始！ 先說 我並不鼓勵大家都要精算自己的熱量 一開始練習估算就好！ 給自己的壓力太大，只會造成反效果🙅🏻♀️ 但想要體態改變，飲食控制還是很重要的一環 1️⃣拍照記錄自己吃下什麼東西📷 至少拍照記錄一整週，有進到嘴巴裡的全部記錄，一口飲料一...
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請問各大賣場所賣的泡麵
有哪一種品牌是含鈉量較低的？
我找過的泡麵 大約都在1000以上
統一肉燥麵1200多應該算是滿低的
有特別設計的低鈉泡麵嗎？ 哪裡有賣呢？
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如果想吃泡麵又顧及健康
是不是不要加調味包就會大幅減少鈉含量
麵體本身會不會含鈉量也很高？
肉燥呢？
謝謝指教!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.176.66
推 Eleni:肉燥等調味包是含納最高的部份....如果很想吃可以少加一點 02/23 09:08
推 geartrains:低鈉不一定等於健康, 除非醫生有交待避免攝取 02/23 11:06
→ OGCeveryhour:消基會不止一次證實 包裝袋印的含鈉量不可信 02/23 12:08
推 lulusa:調味包不要全加 湯不要全喝光就可以少吃很多鈉了 02/23 15:05
推 reallocust:我的吃法直接加水加到爆滿,能吃飽又能正常代謝掉... 02/23 19:06
推 ach5813:樓上，就算加很多水，你還是吃了一大堆鈉。 02/23 19:47
→ ach5813:不會因為加比較多水，你攝取的鈉會變少。只是比較不鹹而已 02/23 19:48
→ mesia:我覺得很多泡麵 一包裡面的調味料份量都遠遠超過真正所需的 02/23 19:55
推 Narusawayui:味丹的味味麵 1千以下.. 紅燒牛肉口味亦同 但蠻懷疑的 02/23 19:55
推 reallocust:雖然攝取的納多,但水喝多能代謝的量也多 02/23 21:56
→ reallocust:其實喝很多湯主要是希望能吃飽... 02/23 21:57
推 Exwave:水喝多代謝也多..讓我想到高中打球,水喝太多沒補充電解質.. 02/23 23:54
→ Exwave:後來就到醫院去報到,打點滴了= = 02/23 23:54
推 koroson:1.統一麵冬菜冬粉 鈉含量877毫克 02/24 08:15
→ koroson:2.麵體鈉含量也不低 王子麵滷味包(無調味粉)鈉含量4xx 02/24 08:17
→ koroson:泡麵界第一名好像是滿漢大餐 超過一天攝取2000毫克 02/24 08:18
推 lemonade:樓上專業,那請教您鈉含量最後一名是?? :D 02/26 23:23