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天冷就怕血栓送命！營養師激推飲食5原則清血管、防血管栓塞

得舒飲食5大原則 · 1.盡量選擇全榖根莖類 · 2.天天五蔬菜、適量水果 · 3用白肉及豆類取代紅肉 · 4每天兩杯低脂乳製品 · 5吃堅果用好油.

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