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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數

但其實義大利麵的GI值雖比白麵條低，加了奶油白醬後熱量就非常高。如果毫無限制不控制得吃，雖然GI值低，還是會增加體重。 營養師提醒，一天「總 ...

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