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比減肥食譜有效！營養師：20撇步三餐不挨餓也能瘦

黃麵(油麵) 的油脂和鈉含量都比白麵高，因此建議選擇白麵或冬粉。 ... 乾麵通常都比較油也較鹹，而湯麵有加湯稀釋可以減少吃進去的油脂熱量，但建議湯不要喝 ...

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