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減肥可以吃麵嗎？雞絲麵是熱量炸彈！營養師揭吃麵不發胖4 關鍵

... 麵量多寡以及配料這幾項因素。 麵條：避開雞絲麵、鍋燒意麵等油炸麵條。 烹調：湯麵取代乾麵，少選勾芡的羹麵、麵線。 麵量：控制主食份量，點小碗不點大碗、不續麵。

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