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健康網》5大類高鈣食物一次看！ 營養師推綠蔬營養滿分

牛奶除了含有鈣質，也同時含蛋白質、脂質、維生素B2、乳糖等，能提供孩童成長需要的熱量與營養素。 ​陳冠蓉提到，深綠色蔬菜類如芥蘭、油菜、花椰菜 ...

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