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哺乳期飲食宜忌 - 岑媽咪月子料理坊

熱量 - 哺餵期間因基礎代謝的增加每日應比正常女性增加熱能的攝取，熱量要更多出400至500大 ... 油菜- (小松葉)-鈣.磷.鐵.胡蘿蔔素.維生素C. 鱔魚- 補氣血.

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