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什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

世界上大部分的食材其實能被分成六個「大類」，同一大類的食材含有的營養成份比例非常相似。 ... 要小心的是，酪梨跟培根也算是油脂類的一種，也要適量攝取避免超標！

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