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油脂攝取比例
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抗老逆齡要吃對油,Omega-3與Omega-6勢不兩立?
養成每天均衡攝取6大類天然食物、多樣化選擇各顏色食材的習慣,並且適度減少調味料的使用,同時注意Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸的攝取比例平衡。 不想被貼 ...
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