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Omega-3、6、9脂肪酸對身體很重要，但比例不對有礙健康！

根據美國心臟學會建議，最佳的油脂攝取比例應為Omega-3：Omega-6：Omega-9＝1：1：3。 而現在許多人都是外食族，餐廳、食堂所使用的油大部分都使用 ...

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