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油脂攝取比例
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選好油要看脂肪比例!14種油品Omega-3、6、9比例大公開
需特別注意的是,油脂中的必需脂肪酸無法透過人體自行製造合成,需從食物或烹調油脂獲得,因此,若是缺乏攝取油脂,可能會導致皮膚乾燥脫屑、掉發、記憶力 ...
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