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油脂攝取比例
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您的『油』吃對了嗎? (下) - Donna陳怡錞|治本保健營養專家
但隨著加工技術的進步,精製過後的油脂(如大豆油、玉米油、葵花籽油) 變成家中主要的烹調用油,再加上肉類攝取過量,導致ω-6 比例偏高,ω-6:ω-3 = 20~30:1,比例 ...
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