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油脂攝取比例
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脂肪很多種,怎麼選才不踩雷?(懶人包) - 照護線上
不要誤以為每種食物中只能各自含有「單元不飽和脂肪」、「多元不飽和脂肪」或「飽和脂肪」,其實每種食物中都有這三種脂肪,只是比例不同。 像是橄欖油的 ...
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