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認識Omega3、6、9 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

【來源】Omega-9可由人體自行合成，飲食中選擇橄欖油、苦茶油、芝麻油、酪梨、堅果等亦可增加Omega-9攝取量。 根據美國心臟學會建議，最佳的油脂攝取比例 ...

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