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油脂攝取比例
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你用對油脂了嗎
對人體最佳脂肪酸比例是:飽和脂肪酸:單元不飽和脂肪酸:多元不飽和脂. 肪酸=1:1.5:1,所以均衡攝取油脂是非常重要的。 ※飽和脂肪酸對人體的影響:飽和脂肪酸會 ...
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