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油脂攝取比例
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你知道每天該吃多少脂肪才健康嗎?專家教你自測計算公式
一般而言,如果是熱量消耗較多或是在寒冷環境下,可適當增加脂肪的攝取,但不宜超過30%。而不常運動或是肥胖者,則應減少脂肪的攝取。有關脂質的攝取有 ...
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