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沙拉油反式脂肪
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選擇富含單元不飽和脂肪的好油來烹調,每日用量2~3湯匙。
核果類的油脂. 大豆油(沙拉油)、玉米油. 紅花籽油、葵花油. 葡萄籽油. 來源. 酪梨油. 會增加心血管疾病風險,不利健康的油脂. 脂肪. 飽和脂肪. 型式. 反式脂肪. 健康.
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