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吃這些食物保證瘦身：7大類36種瘦身食材，瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效全方位保健！

茭白筍海鮮燕麥粥防治便祕+促進代謝材料茭白筍100克,紅蘿蔔50克,軟絲80克,發芽米30克,燕麥20克, ... 料冰糖5克作法 1 以熱開水沖泡綠茶茶包,待泡出味道後備用。

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