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沒訓練 環島
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[2014單人單車小環島]Day0-行前準備 - MagicLen
由於有很長一段時間沒有運動,因此定了許多訓練內容,包括:. 心肺功能:慢跑。 腹部肌耐力:仰臥起坐、V字挺身、單槓屈 ...
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