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單車環島出發前的自主訓練菜單– 臺灣傳騎 - 訂房優惠報報

環島訓練 ，大家都在找解答。 答：平常養成的運動習慣才是最重要的，最基本的運動量為政府所推動的333 運動，也就是每週運動三天、每次三十分鐘以上、心跳維持在每分鐘 ...

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