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營養又低？不要再誤會白米飯了，不吃飯改吃這些「精緻澱粉 ...

... 畢竟當飲食中完全沒有任何醣類時，身體便會開始分解肌肉， ... 若對白飯有所顧忌，可以改吃其他澱粉類的「原型食物」，例如南瓜、地瓜、芋頭、 ...

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