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冷飯含抗性澱粉幫助減重！這些食物不放冷也有抗性澱粉

這類抗性澱粉原本物理上就比較難消化，例如像是豆類、綠豆、五穀雜糧的全穀類等未加工食物。他們的澱粉受到蛋白質和纖維的成分遮蔽，比較沒有辦法被 ...

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